1단계: 기본 정보
2단계: 종달기상 체크리스트
우리 아이에게 해당되는 항목들을 모두 체크해주세요.
3단계: 진단 결과
📝 일시적 종달기상
현재 상황: 일시적인 이른 기상입니다. 발달적 변화나 환경 변화가 안정될 때까지 기상·취침을 유지하는데 중점을 두세요.
간단 대응법
- 5:30~6:00 새벽 기상: 침실에서 조용히 유지, 목표 기상시간에 맞춰 깨우기
- 일과 유지: 기상·취침만 일관적으로, 낮 일과는 자유롭게
- 인내심: 습관이 될까 불안해하지 말고 변화가 안정될 때까지 기다리기
진단 결과 요약
아래 내용을 복사해서 메모장에 저장하거나 전문가 상담 시 활용하세요.